VIRKSOMHEDSTRÆNING
Idéer til træninger
Kontakt os for at få et specialdesignet program til jeres virksomhed
HIIT
Her får I pulsen op med intens træning, hvor vi ikke står stille. Vi garanterer at I får sved på panden, og smil på læben. Træning vil fokusere på forbedring af kondition. Dette gennem en god blanding af cirkeltræning, løb, hop/spring og meget mere.
LØB
Om I ønsker en ugentlig træningsdag, eller træner i mod et fælles firma-event, så kan vi hjælpe jer med planlægningen. Løbetræningerne tilrettelægges med intervaller, så alle niveauer kan træne sammen. Og få noget ud af det. Vi krydrer det med sjove lege og øvelser.
FUNKTIONEL TRÆNING
Funktionel styrketræning giver jer en stærkere krop ved at arbejde med muskelstyrke, balance og kondition. Det gør vi ved at lave øvelser, hvor hele kroppen er involveret. Vi bruger vores egen kropsvægt, elastikker og andet udstyr til denne træning. Vi garanterer, I får pulsen op, når vi sammen kæmper for at blive stærkere.
YOGA
Vi vil med fokus på yoga-flows, smidighed og vejrtrækning søge at opnå selvkontakt, kontrol og grounding. Det er et hold, hvor der er plads til alle, og hvor I vil blive individuelt udfordret. Holdet foregår i et stille og roligt tempo, hvor din krop vil blive aktiveret og stimuleret.
KVINDEHOLD
På dette hold er det all female power. Sammen giver vi den maks gas med funktionel træning, høj puls og styrkeøvelser. Holdet er et trygt fællesskab med god stemning, opbakning og fælles mål om at få brugt vores krop på en sjov og effektiv måde.
Ekstra muligheder
BUNDLES
Hos God Træning gør vi meget ud af at være fleksible for at give jer det bedste resultat. Med vores bundles er der mulighed for at sammensætte den bedste løsning til jer. Vi har mange idéer til forløb, det kan eksempelvis være en pakke, der består af HIT og derefter Yoga. Eller holdtræning 1 gang om ugen, og en challenge om måneden. Vi kan også planlægge forløb, hvor I træner op til et bestemt løb, eller firma-event med et af vores træningsprogrammer.
Vil I også i gang, så kontakt os. Vi er klar til at hjælpe jer.
CHALLENGES
Er du frisk på en udfordring? Vi tilbyder forskellige sjove challenges.
Disse er et redskab til at skabe motivation for mere bevægelse i hverdagen og på arbejdspladsen. Vi tilbyder det som en tracking-kalender med en ‘Challenge of the month’, eller stykvis med tilhørende materiel.
TRÆNINGSPROGRAMMER
Vi kan også hjælpe med træningsprogrammer. Inden for løbe- og styrketræning.
Træningen kan i få via app, så I har den lige ved hånden.
Drejer det sig om træning op til et firma-event, eller om I vil tilbyde jeres medarbejdere noget ekstra, så står vi klar til at hjælpe. Det kan laves, så det matcher jeres ønsker.
Vi kommer meget gerne ud og introducerer dem, så I er klædt godt på til selv at arbejde videre med træningen.
FOREDRAG
Det er muligt at booke et foredrag, med vores dygtige og erfarne træner Mikkel Mortensen. Et godt målrettet foredrag vil både vække interesse og skabe motivation og fungerer derfor som en en god kickstarter til jeres træning. Kontakt os, for at høre mere om mulighederne, så kan vi sammen lave den optimale løsning til jer.
